Olá amigos,
Hoje vou contar pra vocês qual está sendo o meu projeto de 2015,
No final de 2014 (mas precisamente começo de dezembro), eu fui realizar um check-up com o meu cardiologista Dr. Gustavo e realizei vários exames tais como: teste de esforço (em esteira), doppler, mapa da PA (aquele exame bem legal que fica durante 24 horas medindo sua PA de 15 em 15 minutos) e vários exames de sangue.
Logicamente por causa de não estar realizando exercícios físicos, eu já desconfiava que estava fora de forma pois no teste na esteira, consegui realiza-lo mas quase morri literalmente!!!!!
E teste de sangue também deram algumas alterações.
E ai em retorno com o médico, fui informado que estava pré hipertenso e pré diabético (apenas um pouco alterado)
Foi ai então que eu decidi o que eu iria realizar no ano de 2015. Tracei uma meta, longa mas que com certeza com determinação e disciplina conseguirei realizar que é perder peso e ir correr na São Silvestre no dia 31/12/2015.
Desde o dia da consulta (19/12/2014) estou treinando aqui no Estúdio todos os dias (ou quase todos, pelo menos 5x semana). Estava com exatamente 85 quilos e agora depois de 42 dias, estou pesando na casa dos 81 quilos. E esse treino estou realizando e controlando a alimentação (ainda não consegui ir na nutricionista), e já estão começando a aparecer os primeiros resultados.
Então eu estarei relatando pra vocês o meu processo pra atingir a minha meta, tanto por aqui quanto pela a pagina do Estúdio no face (www.facebook.com/DMSestudiodepersonal) e pelo YouTube tambem (canal vai ser lançado no dia 03/02/2015).
Conto com a ajuda de todos, para divulgar e compartilhar esse projeto!!!!
Ahhhh e lembrando que alem dessa minha meta, terá tambem outras informações sobre atividade física e saúde em todos os meios de comunicação do DMS ESTÚDIO DE PERSONAL!!!!!!
Então nos acompanhem nessa caminhada!!!!
Participem desse novo projeto, ajudem a divulgar e em breve teremos novos posts!!!!!
Obrigado pela ajuda e até breve!!!!!
Ass: Daniel Seixas (Personal Trainer)
Pagina do Estúdio no Face: www.facebook.com/DMSestudiodepersonal
Email de contato: dmsestudiodepersonal@gmail.com
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